+7 (495) 641-89-40

Королев, ул. Декабристов, 8

Бодифлекс


Бодифлекс — это методика дыхательных упражнений, соединенных с упражнениями на растяжку, которые призваны вернуть стройность и красоту любой женщине. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с низким уровнем двигательной активности.

Бодифлекс

Бодифлекс — преимущества занятий:

  • в результате занятий бодифлексом происходит динамичное уменьшение объемов;
  • система бодифлекс ускоряет обмен веществ;
  • система бодифлекс уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны — бедра, грудь, ягодицы и т.д.;
  • кормящие мамы могут без вреда для малыша восстановить былые формы, так как система бодифлекс абсолютно безвредна;
  • бодифлекс не наращивает мышцы. С помощью поз мышцы удлиняем и укрепляем, улучшаем подвижность суставов и эластичность мышц, связок, сухожилий;
  • бодифлекс – это самый простой способ решить проблемы целлюлита;
  • бодифлекс подходит для женщин любого возраста и уровня физической подготовки

Бодифлекс — что нужно запомнить:

  • заниматься бодифлексом рекомендуется на пустой желудок. Допускается предварительно выпить стакан жидкости (сока, воды, чая);
  • всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот;
  • если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот

Когда вы будете в первый раз выполнять упражнение, возможно, у вас немного закружится голова. Это совершенно нормально — вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится слишком сильно, остановитесь и присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет. Важное условие Бодифлекса – регулярные занятия. Результат от нагрузок будет только в том случае, если они систематические. Все зависит не от силы нагрузок, а от их постоянства. При этом каждодневные занятия принесут заметный результат спустя короткое время.

Бодифлекс — одежда для занятий:

Форма одежды для занятий бодифлексом – удобная, не сжимающая живот. Обувь – носки, чешки, балетки, можно босиком.

Бодифлекс — противопоказания:

  • беременность;
  • болезнь щитовидной железы;
  • повышенная температура тела;
  • глаукома;
  • астма;
  • обострение хронических заболеваний;
  • период после перенесенной операции;
  • повышенное внутричерепное давление и кровотечения