+7 (495) 641-89-40

Королев, ул. Декабристов, 8

R'n'B


Ты молод и энергичен, хочешь владеть техникой всего нового и молодежного в современном танцевальном мире — этот танец для тебя! Занятия R’n’B помогут не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе!

R’n’B

R’n’B — это модные клубные танцы под легкую ритмичную музыку, предпочитаемые молодежью повсеместно. Стиль R’n’B отличается от других танцевальных течений грацией, легкостью и чувственностью, где танцор выполняет ритмичные и энергичные движения.

Характерное движение R’n’B — кач, шейк, которые дают раскованность и плавность. Главной чертой этого направления является сочетание гибких и пластичных движений, волн с жесткими фиксациями и точками через резкие неожиданные переходы.

  • кач — это раскачивание, волна, которая дает плавность и раскованность;
  • шейк — это довольно специфическое движение, когда все мышцы танцора остаются в расслабленном состоянии и напрягаются только мышцы живота. Такое движение создает впечатление, что танцор не собран совершенно и танцует как придется, без всякой техники. Но это и есть такая техника

Перед началом занятий R’n’B проходит хорошая разминка, чтобы подготовить организм и разогреть мышцы, после, обязательно, заминка-растяжка, чтобы все системы пришли в норму, мышцы растянулись. Обучение R’n’B поэтапно. Сначала изучаются сами основы танца — техника плавных волн, кач и четкие точки, инертные прыжки, шейк, скользящие движения, переходы и повороты. Отрабатывается навык изоляции движений друг от друга, а также сочетания плавности и резкости танца. Затем появляются все более изощренные такты, комбинации. Каждый пытается внести в танец что-то свое, и тогда получается неповторимое сочетание.

R’n’B прекрасно развивает:

  • гибкость и пластику;
  • силу;
  • чувство ритма;
  • координацию движений;
  • выносливость;
  • танцевальные элементы R’n’B способствуют укреплению мышц тела;
  • работает сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
  • R’n’B свободен и позволяет самовыражаться

Заниматься R’n’B могут все, кто любит музыку, танцы и хочет научиться хорошо двигаться на танцполе. Танцы R’n’B заряжают бодростью и отличным настроением. В нашем клубе занятия рассчитаны на возраст от 7 до 14 лет.

R’n’B — одежда для занятий:

Выбор качественной и удобной одежды для танцев всегда играет большую роль при исполнении любых движений. Главное - чувствовать себя максимально комфортно. Для занятий R’n’B подойдут: топ или футболка, спортивные брюки или шорты, облегченные кроссовки для танцев. Основное требование для обуви - наличие скользящей подошвы.

R’n’B — противопоказания:

Занятия танцами R’n’B практически не имеют противопоказаний. Но это интенсивное занятие и серьезная физическая нагрузка. Общая рекомендация – перед началом посещений занятий проконсультироваться с врачом.